การฝึกวิ่ง
Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domain5–10 kmนาที
Before dawn, and again in the afternoon.เมื่อไร
Your calves, tomorrow.อะไรเจ็บ
คืออะไร
การวิ่ง วันละสองรอบ ก่อนแดดและหลังแดด
ฉบับยาว
ทั้งสองรอบเปิดด้วยการวิ่ง รอบเช้าก่อนหกโมงเพราะหลังหกโมงอุณหภูมิสามสิบองศาและกำลังขึ้น
อนุมาน — มันไม่ใช่การสร้างความฟิตแบบโปรแกรมในยิม มันคือสิ่งที่ทำให้ห้ายกเป็นไปได้ และเป็นสิ่งแรกที่นักมวยซึ่งกำลังจะแพ้ได้เลิกทำไปแล้ว
เกี่ยวข้องกับ
- รอบซ้อมแรกของคุณ Where it sits.
- รอบซ้อมแรกของคุณ The order it all comes in.
ถูกอ้างถึงโดย
- รอบซ้อมแรกของคุณ How it opens.
แต่ละข้อความมาจากไหน
| Field | Tier | Source | Note |
|---|---|---|---|
| default | cited | Muay Thai — Wikipedia (en) | |
| text_th | inference | written in Thai by this project, not machine-translated |
แหล่งอ้างอิง
- Muay Thai — Wikipedia (en)
cited Cited — a named source, linked · harvested Harvested — fetched from an open dataset, with its licence · tradition Tradition — general knowledge of the tradition, hedged · inference Inference — this project's own reasoning from the above · field Field — someone stood there