Skip to content
Muay Thai EN ไทย

การฝึก

วันละสองรอบ เรียงตามลำดับจริง และควรถามอะไรก่อนจ่ายค่าเดือน

Service members from the Royal Thai, Republic of Korea, and U.S. Marines practice Muay Thai techniques with Royal Thai Reconnaissance Marines during Cobra Gold 16 at Sattahip, Thailand, Feb. 11, 2016.Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domain

สิ่งที่เกิดขึ้นจริง เรียงตามลำดับ ที่ยิมในเมืองไทยที่รับคนเดินเข้าไป

สองเรื่องที่ไม่มีใครบอกคนมาครั้งแรก

แข้งเจ็บก่อนปอด แข้งที่ไม่เคยกระแทกอะไรจะช้ำจากเป้าตั้งแต่วันแรก และรอยช้ำนั้นอยู่บนกระดูก

เป้าสองยกไม่ใช่น้อย หนึ่งยกเป้าคือสามนาทีของการออกทุกอย่างที่มีใส่ชายที่ตีกลับด้วยเป้าเหมือนกัน สองยกคือเพดานของผู้เริ่มต้น และครูที่ให้คุณห้ายกไม่ได้กำลังใจดี

อนุมาน — เช้าวันที่สองคือบททดสอบ ทุกคนผ่านรอบแรกได้ด้วยอะดรีนาลีน ยิมเต็มไปด้วยคนที่ซ้อมไปหนึ่งรอบ และเต็มไปด้วยคนที่ซ้อมไปหกสิบรอบ และแทบไม่มีใครอยู่ตรงกลาง

วิ่ง กระโดดเชือก ชกลม พันมือ ทาน้ำมันที่ขา ซ้อมเป้าสองยก หรือสามยก กระสอบ จับคอตีถ้าที่นั่นให้มือใหม่ทำ ซิตอัพที่ไม่มีใครนับ ยืดเส้น สองชั่วโมง

บันทึกเต็ม — รอบซ้อมแรกของคุณ

สองชั่วโมง

แข้งเจ็บก่อนปอด

แข้งที่ไม่เคยกระแทกอะไรจะช้ำจากเป้าตั้งแต่วันแรก และรอยช้ำนั้นอยู่บนกระดูก

Gunnery Sgt. Ismael Pena · Public domain

การฝึก

วันละสองรอบคืออะไรบ้าง เรียงตามลำดับจริง

U.S. Marine Corps Sgt. Absalom Burton, with Maritime Raid Force, 31st Marine Expeditionary Unit, practices Muay Thai techniques with Royal Thai Reconnaissance Marines during Cobra Gold 16 at Sattahip,

ซ้อมวงใน

สองคนแย่งตำแหน่งวงในซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนหมดรอบ

beginner
Service members from the Royal Thai, Republic of Korea, and U.S. Marines practice Muay Thai techniques with Royal Thai Reconnaissance Marines during Cobra Gold 16 at Sattahip, Thailand, Feb. 11, 2016.

เตะเป้า

ซ้อมกับครูที่ถือเป้ามวย คือเป้าหนาสวมท่อนแขน เรียกชุดอาวุธและตีสวนกลับ

beginner
U.S. Marine Corps Sgt. Absalom Burton with Maritime Raid Force, 31st Marine Expeditionary Unit practices Muay Thai techniques with Royal Thai Reconnaissance Marines during Cobra Gold 16 at Sattahip, T

วิ่ง

การวิ่ง วันละสองรอบ ก่อนแดดและหลังแดด

beginner
Royal Thai Marines demonstrate a Muay Thai martial arts techniques to U.S., Royal Thai and Republic of Korea Marines during Cobra Gold 16 at Sattahip, Thailand, Feb. 11, 2016. CG 16 is a multinational

สปาร์

สัมผัสเบาถึงปานกลาง เพราะนักมวยที่มีคิวชกเสียเวลากับการบาดเจ็บในยิมไม่ได้

beginner

อุปกรณ์

เชือก นวม กางเกง ผ้าพันข้อ น้ำมัน แต่ละอย่างคืออะไร ราคาเท่าไร และเปลี่ยนไฟต์อย่างไร

กระจับ

กระจับเหล็กแข็ง ใส่ใต้กางเกง ผูกด้วยเชือก

Kruang

นวม

นวมบุนุ่ม พร้อมกระจับแข็ง เริ่มใช้ปลายทศวรรษ 2460 ไฟต์สมัยใหม่ใช้ 8 หรือ 10 ออนซ์ตามพิกัดน้ำหนัก ส่วนยิมจะยื่นนวม 14 หรือ 16 ออนซ์ให้ผู้เริ่มต้น

beginner
An illustration of the book mentioned below, depicting the following:
A French man challenged Thais to join boxing matches with him in the year 2331 BE (1788/89 CE).

คาดเชือก

การพันมือด้วยเชือกป่านหรือด้ายดิบ ใช้แทนนวมจนถึงปลายทศวรรษ 2460 *คาดเชือก* แปลตรงตัวว่าคาดด้วยเชือก

contested

น้ำมันมวย

ยาทาน้ำมันการบูรและเมนทอลที่นวดลงขานักมวยก่อนชก ขายในร้านขายยาทุกร้านในเมืองไทย ขวดเหลืองเล็ก ๆ

beginner
Muay Thai Kick Thailand.

กางเกงมวย

กางเกงซาตินขาสั้นและกว้าง ขอบเอวยางยืดกว้าง มีชื่อค่ายเป็นภาษาไทยพาดหน้า

beginner
Part of a Thai folding book (identifier NPT-004-011) at Wat Lam Phaya Folk Floating Market Museum, Nakhon Pathom. According to Jana Igunma (3 November 2016), Thai local knowledge: The long hidden wisd

ตะกรุด

แผ่นโลหะ มักเป็นทองแดง บางครั้งเป็นตะกั่ว เงิน หรือทอง จารยันต์ลงไปแล้วม้วนเป็นหลอด ถักเชือกแล้วคาดไว้กับตัว

ritual